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Preguntas frecuentes
¿La creatina hace subir de peso?
¿La creatina hace subir de peso?
No necesariamente. Al principio puede aumentar ligeramente el agua almacenada dentro del músculo, lo cual es normal y diferente al aumento de grasa corporal.
¿Las mujeres también pueden tomar creatina?
¿Las mujeres también pueden tomar creatina?
Sí. La creatina es uno de los suplementos más estudiados y puede ser utilizada tanto por hombres como por mujeres siguiendo la dosis recomendada.
¿Tengo que hacer ejercicio para consumirla?
¿Tengo que hacer ejercicio para consumirla?
No es obligatorio. Muchas personas la incorporan a su rutina diaria para apoyar su bienestar general. Si además realizas actividad física, puedes obtener mayores beneficios relacionados con el rendimiento.
¿Cuánto tarda en hacer efecto?
¿Cuánto tarda en hacer efecto?
Los resultados pueden variar según la persona, su alimentación y sus hábitos. Algunas personas notan cambios en pocas semanas de uso constante.